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磁針
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   「一日一万歩」は寿命を2年延ばすそうだ。経験から30分の速歩散歩で約5000歩になるのを知っている。会社勤めか家事で動いて、約3000歩。車を遠くに停めて歩く、階段を上るなどの工夫を合わせると、ほぼ目標に届く。今年はマラソンを再開した。